Многие из нас не раз замечали, что бывает сложнее обычного заснуть, оставаясь ночевать в новом месте. Почему так происходит и можно ли с этим бороться?

Оказывается, когда мы пытаемся отойти ко сну в непривычной обстановке, одно полушарие мозга отдыхает, а второе бодрствует, оставаясь в начеку. Однако уже во вторую ночь оба полушария возвращаются к нормальному режиму сна. Для подтверждения закономерности исследователи протестировали 35 добровольцев. Ученые назвали это явление "эффектом первой ночи".

"Поскольку наше сознание не знает, безопасно ли спать в новой, незнакомой комнате, срабатывает ночная система наблюдения, предназначенная для того, чтобы фиксировать что-либо необычное", — говорит Масако Тамаки, ученый, занимающийся исследованием сна.

Тем не менее, есть простой способ обмануть свой мозг и не мучиться из-за неполноценного сна в непривычном месте. Можно просто прихватить свою подушку. Если же вы ночуете в гостинице, старайтесь заказывать номер, который больше всего похож на вашу комнату.

Источник:standard.co.uk

Фото:flickr.com

Почему нам сложно заснуть на новом месте? Ученые нашли ответ обновлено: Апрель 22, 2016 автором: Анна Старкова
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше