3392066336_e2aaaa9cef_b

Многие из нас не раз замечали, что бывает сложнее обычного заснуть, оставаясь ночевать в новом месте. Почему так происходит и можно ли с этим бороться?

Оказывается, когда мы пытаемся отойти ко сну в непривычной обстановке, одно полушарие мозга отдыхает, а второе бодрствует, оставаясь в начеку. Однако уже во вторую ночь оба полушария возвращаются к нормальному режиму сна. Для подтверждения закономерности исследователи протестировали 35 добровольцев. Ученые назвали это явление "эффектом первой ночи".

"Поскольку наше сознание не знает, безопасно ли спать в новой, незнакомой комнате, срабатывает ночная система наблюдения, предназначенная для того, чтобы фиксировать что-либо необычное", — говорит Масако Тамаки, ученый, занимающийся исследованием сна.

Тем не менее, есть простой способ обмануть свой мозг и не мучиться из-за неполноценного сна в непривычном месте. Можно просто прихватить свою подушку. Если же вы ночуете в гостинице, старайтесь заказывать номер, который больше всего похож на вашу комнату.

Источник:standard.co.uk

Фото:flickr.com

Почему нам сложно заснуть на новом месте? Ученые нашли ответ обновлено: Май 11, 2019 автором: Анна Старкова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Сегодня в выпуске
17.06.19
Британия и РФ рассматривают возможность встречи Мэй и Путина — The Guardian
17.06.19
Борис Джонсон получил поддержку главы минздрава Британии
16.06.19
Меган Маркл и принц Гарри обнародовали фото своего сына
16.06.19
Дональд Трамп обрушился с критикой на мэра Лондона из-за волны убийств
16.06.19
Великобритания отправит «морских котиков» в Персидский залив: что известно
Читать дальше