Согласно исследованию компании Aviva, британцы плохо спят: 37% опрошенного взрослого населения заявило, что не высыпается, а 2 человека из 5 сказали, что у них не хватает энергии для занятий спортом. Ирландцы, канадцы и американцы также говорят, что отдыхают недостаточно. Лучше всех высыпаются люди из Индии.
Эксперты считают, что в недосыпе виновата современная британская культура, которая недооценивает важность сна и осуждает людей, которые рано ложатся, как слабых и ленивых.
Директор Aviva UK Heath Medical Даг Райт говорит: «Не нужно недооценивать роль сна в психическом и физическом здоровье организма, именно во время сна происходит его обновление и отдых. Привыкнуть ложиться спать поздно крайне легко. Чтобы засыпать пораньше, избегайте просмотра ТВ и использования мобильного телефона перед сном».
Райт заявил, что, если людей беспокоят проблемы со сном, они должны обратиться к своему терапевту. Также он добавил: «Борьба с бессонницей является важным шагом на пути к улучшению здоровья и благополучию».
Рейтинг стран с «недосыпом» выглядит так:
1. Великобритания – 37 %
2. Ирландия – 34 %
3. Канада – 31 %
4. США – 31 %
5. Сингапур – 28 %
6. Франция – 26 %
7. Польша – 24 %
8. Испания – 21 %
9. Италия – 20 %
10. Турция – 17 %
11. Индонезия – 16 %
12. Китай – 10 %
13. Индия – 9 %