Большинство из нас воспринимают отдых как идеальную жизнь. Желание поменьше работать и побольше отдыхать является вполне логичным стремлением человека. Но, все ли так просто, как кажется. В сегодняшнем нашем материале, на страницах TheUK.one, мы попробуем убедить вас в том, что бесконечных отдых не является полезным.
Не секрет, что практически все тщательно планируют все события, стараясь оптимизировать свое время, которое могут провести в отпуске. Именно отпуск помогает вам расслабиться, привести свое психическое и физическое здоровье в норму. Отпуск – это именно то, что позволяет вам быть более эффективным работником, а, значит, повышает ваши шансы на более солидный заработок. Казалось бы, что чем дольше мы путешествуем, знакомимся с достопримечательностями, да и просто нежимся на пляже, тем больше сил должно накапливаться в нас. В некотором смысле мы воспринимаем отпуск сродни больничному. Чем дольше мы ухаживаем за своим здоровьем, тем большая вероятность того, что мы полностью восстановим свое состояние. Но, на самом деле, дела обстоят несколько иначе. Есть такая фраза: "Жаль что нельзя выспаться наперед". Так вот с отпуском дела обстоят примерно таким же образом.
Наука говорит о том, что получить максимальную отдачу от отпуска вы можете в том случае, если он будет длиться от семи до одиннадцати дней дней. Исследователи из финского Университета Тампере заявили, что причиной такого времени является идеальное время, связанное с работой и выполнением служебных обязанностей.
Объясняется это с нескольких позиций. Во-первых, даже если вы ужасно устали на работе и это связано с определенными проблемами, то отдохнув несколько дней вас начнут посещать мысли о все тех же проблемах. Таким образом, если вы не устойчивы к проблемам, по своей природе или из-за выполняемых вами функций и ответственности за результаты работы, даже не вашей, а ваших подчиненных, то отдых сменится постоянными переживаниями. А переживания и сводят результативность отдыха к нулю. Во-вторых, ваше длительное отсутствие выводит вас из состояния оперативного реагирования. То есть, вернувшись, вы можете столкнуться с огромным комом накопившихся проблем, которые решать придется намного интенсивнее чем в обычном режиме работы. Именно поэтому, чтобы правильно расслабиться, не увязнув в стрессовом состоянии, вызванных работой, вы должны освободить для себя свободного времени чуть больше недели.
Но, следует учитывать, что более короткие промежутки, такие как обычные выходные, абсолютно не справляются с функцией отпуска. И, если правило не растягивать время отпуска работает, то обратное утверждение о том, что время отпуска нужно сокращать абсолютно неправомерно. Отпуск представляет собой самый продолжительный период временного отсутствия на работе и поэтому может стать более мощной и эффективной возможностью передышки, чем более короткие интервалы отдыха. Сотрудники зачастую не могут достаточно быстро восстановиться во время коротких перерывов в работе из-за все более проницаемых границ между рабочими и домашними проблемами и выполнения своей работы как, например, в офисе, так и в домашних условиях. Итак, следует помнить, что здоровье и хорошее самочувствие очень быстро растут после начала отпуска и достигают пика на восьмой день. То есть, следует аккуратно выбирать время, в течение которого вы планируете отдыхать. Иначе, вам просто не удастся получить максимальную эффективность.
Но, возникает один вопрос, который касается установленных по времени отпусков, более длительных чем рекомендованные полторы недели. Как же в таком случае распределяется эффективность отдыха? Нам кажется, что правило максимальных одиннадцати дней сохранится и в этом случае. Просто человек сам найдет себе занятие, которое по загруженности заменит основную работу или же будет решать, по возможности, проблемы наперед, планируя свою работу, создавая проекты и варианты решения возможных проблем. Как вариант, человек может заняться постройкой нового дома, выращиванием овощей или, в случае выполнения деятельности, связанной с непосредственной работой, подготовкой к проведению уроков в новом учебном году. По крайней мере, это может быть справедливо для человека, который заботится о собственной результативности. И, не только на работе, но и в жизни в целом. А, если человека не посещают такие мысли, то и на работе его организм не подвержен стрессам и усталости. Для таких разницы между отпуском и работой попросту нет.
Но, как бы вы ни увлекались своей работой, следует помнить, что выделить дней десять для отдыха с семьей, следует обязательно.
Также рекомендуем вам прочитать:
Трогательный момент: студенты собрали £1500 на отпуск на Ямайке для любимого уборщика (видео)