Людям, подверженным стрессу, нужно выключать уведомления в почтовых приложениях, заявляют психологи.
Главную рекомендацию в новом исследовании, где говорится о выключении приложения, многие рассматривают как полную чушь.
В докладе Future Work Centre, который находится в Лондоне, говорится, что электронные письма - несмотря на все свои достоинства, являются источником стресса.
"Нужно рассмотреть вариант просмотра входящих писем только несколько раз в день в определенное время, а в остальное время приложение должно быть выключено и не беспокоить вас. - сказали авторы исследования - Другими словами, пользуйтесь почтой только когда вам нужно, а не каждый раз, когда приходит новое письмо".
Команда опросила почти 2000 человек, работающих в разных сферах в Великобритании, о плюсах и минусах использования электронной почты. Они обнаружили, что двумя из самых стрессовых привычек были просмотр почты на протяжении всего дня или рано утром и поздно ночью. Такие привычки плохо влияют на семейную жизнь, что, в итоге, плохо влияет и на производительность на работе.
В 2014 году, согласно официальным данным, было отправлено примерно 196,3 млрд электронных писем во всем мире, а каждый взрослый в среднем потратил больше часа в день на их просмотр и ответы.
Источник Evening Standart