Новости Великобритании на русском языке. События и происшествия в Лондоне и других городах Великобритании.

Женщины нуждаются в более продолжительном сне, чем мужчины

Профессор Джим Хорн, директор исследовательского центра сна Университета Лафборо, утверждает, что для женщины малое количество сна напрямую связано с повышением уровня стресса. Такие представительницы слабого пола  более подвержены депрессии, а также проявлением гнева и враждебности. Тем не менее, эти чувства не проявляются у спящих столь же мало мужчин.

Сколько же часов сна нам нужно?

Считается, что, чтобы выспаться, людям необходимо около восьми часов. Однако в действительности нет четкой нормы, которая бы идеально подошла всем. Некоторые спят 8 часов и все равно чувствуют себя уставшими. Другие, как Маргарет Тэтчер, нуждаются лишь в 3 - 5 часах сна в сутки. Это зависит от генов и привычки.

Как объясняет профессор Хорн, женский мозг к тому же устроен сложнее мужского.

Чем больше участков мозга вы используете за день, тем больше времени вам нужно на восстановление, и соответственно больше времени необходимо потратить на сон. Женщины, как правило, имеют привычку делать несколько дел одновременно, а потому задействуют больше участков мозга, чем мужчины. Вследствие чего их потребность в сне больше.

Но есть и небольшое исключение.

Человек со сложной работой, которая включает в себя принятие большого количества решений, также будет спать дольше, чем среднестатистический мужчина. Хотя, скорее всего, всё же не так много, как женщина.

metro

Фото: flickr

Женщины нуждаются в более продолжительном сне, чем мужчины обновлено: Март 13, 2016 автором: Katerina Denisova
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Читать дальше