Новости Великобритании на русском языке. События и происшествия в Лондоне и других городах Великобритании.

Почему нам сложно заснуть на новом месте? Ученые нашли ответ

Многие из нас не раз замечали, что бывает сложнее обычного заснуть, оставаясь ночевать в новом месте. Почему так происходит и можно ли с этим бороться?

Оказывается, когда мы пытаемся отойти ко сну в непривычной обстановке, одно полушарие мозга отдыхает, а второе бодрствует, оставаясь в начеку. Однако уже во вторую ночь оба полушария возвращаются к нормальному режиму сна. Для подтверждения закономерности исследователи протестировали 35 добровольцев. Ученые назвали это явление "эффектом первой ночи".

Читайте на TheUK.one
Как стать практикантом в Великобритании
Как стать практикантом в Великобритании

"Поскольку наше сознание не знает, безопасно ли спать в новой, незнакомой комнате, срабатывает ночная система наблюдения, предназначенная для того, чтобы фиксировать что-либо необычное", — говорит Масако Тамаки, ученый, занимающийся исследованием сна.

Тем не менее, есть простой способ обмануть свой мозг и не мучиться из-за неполноценного сна в непривычном месте. Можно просто прихватить свою подушку. Если же вы ночуете в гостинице, старайтесь заказывать номер, который больше всего похож на вашу комнату.

Источник:standard.co.uk

Фото:flickr.com

Почему нам сложно заснуть на новом месте? Ученые нашли ответ обновлено: Апрель 22, 2016 автором: Анна Старкова
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Читать дальше