Новости Великобритании на русском языке. События и происшествия в Лондоне и других городах Великобритании.

Медитация способствует росту стрессоустойчивости

Исследователи пришли к выводу, что во время медитации меняется активность генов человека.

В частности, усиливается стрессоустойчивость и снижается депрессивность, так как во время медитации происходят изменения в ДНК человека. Молекулярные изменения в человеческом организме позитивно отражаются на физическом и психическом здоровье человека.

Были проведены 18 исследований с участием 846 человек, которые регулярно занимались различными техниками медитации. Была выявлена тенденция, что большая часть участников исследования меньше подвержены депрессивности.

Однако нельзя с уверенностью заявить, что абсолютно всем людям медитация полезна. У некоторых участников исследования, напротив, были замечены рост тревожности и депрессивности после занятий йогой и другими формами медитации.

Эксперты советуют не злоупотреблять такими упражнениями, потому что никто не может гарантировать, что медитация вам полезна.

Медитация способствует росту стрессоустойчивости обновлено: Июнь 16, 2017 автором: Дмитрий Мельников
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Читать дальше