Общество:
today.ua:

При проблемах с сердечно-сосудистой системой важно особое внимание уделять своему рациону питания. Включая в свое ежедневное меню определенные продукты питания, вы сможете улучшить работу сердца и сосудов, поэтому диетологи посоветовали не проходить мимо следующих 8 продуктов.

Рыба Рыба — богатый источник полиненасыщенных кислот омега-3, которые поддерживают сосуды и артерии в хорошей форме. Медики советуют несколько раз в неделю есть скумбрию, сардины или сельдь.

Это поможет значительно сократить риск возникновения ишемической болезни сердца. Льняное масло Такое масло также имеет много омега-3 жирных кислот в своем составе, поэтому его рекомендуют употреблять по чайной ложке 2 раза в день — утром и вечером.

Фасоль Этот продукт богат магнием и калием, содержит железо, фолиевую кислоту, флавоноиды, которые улучшают состояние стенок сосудов и артерий.

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше