При проблемах с сердечно-сосудистой системой важно особое внимание уделять своему рациону питания. Включая в свое ежедневное меню определенные продукты питания, вы сможете улучшить работу сердца и сосудов, поэтому диетологи посоветовали не проходить мимо следующих 8 продуктов.

Рыба Рыба — богатый источник полиненасыщенных кислот омега-3, которые поддерживают сосуды и артерии в хорошей форме. Медики советуют несколько раз в неделю есть скумбрию, сардины или сельдь.

Это поможет значительно сократить риск возникновения ишемической болезни сердца. Льняное масло Такое масло также имеет много омега-3 жирных кислот в своем составе, поэтому его рекомендуют употреблять по чайной ложке 2 раза в день — утром и вечером.

Фасоль Этот продукт богат магнием и калием, содержит железо, фолиевую кислоту, флавоноиды, которые улучшают состояние стенок сосудов и артерий.