Трудно не признать тот факт, что люди более склонны решать уже появившиеся проблемы, чем постараться их предупредить. Это правило касается многих аспектов нашей жизни, в том числе и здоровья. Возможно, что здоровья в первую очередь. И речь здесь не идет лишь о повышенном давлении, болезнях сердца и излишнем весе. Даже то, что некоторые выглядят старше своих лет, не является только косметической проблемой, это тоже необходимо рассматривать как проблемы здоровья. Хотя различные процедуры коррекции внешности, в том числе и ботокс, получили широкое распространение, лучше придерживаться правила предупреждения проблемы, а не ее решения. О том, как вы можете замедлить процессы заставляющие выглядеть вас старше, мы и поговорим в нашем материале.
Прекратите спать на хлопчатобумажной наволочке
Один простой шаг, который практически все могут сделать, – это купить шелковую наволочку вместо хлопчатобумажной, поскольку этот материал часто приводит к тому, что люди просыпаются с морщинами на лице. Многие спят на лице, что может вызывать появление на лице линий сна или морщин. Некоторые дерматологи рекомендуют полностью переходить на шелковые наволочки. Дополнительным преимуществом покупки шелковой наволочки является то, что она помогает также избавиться от ломкости волос.
Избегайте многозадачности
Люди, которые все чаще выполняют множество видов работы, многозадачности практически нельзя избежать, но это не выгодно для вашего здоровья. Когда люди перегружены различными видами работ, их тело испытывает повышенный стресс, что приводит к тому, что они быстрее стареют. Стресс может привести к увеличению воспалений на коже. Эти воспаления могут привести к разрушению коллагена и соединительной ткани, влияя в целом на состояние кожи.
Разумное использование систем отопления
Использование этих систем может, к сожалению, иссушить кожу, что может сделать уже заметные морщины еще более заметными. Сухая кожа также может привести к воспалению. По мере того, как люди стареют, они теряют коллаген в своей коже, и, к сожалению, процесс воспаления ускоряет этот процесс. Если же вы считаете, что вам обязательно нужно использовать свой кондиционер или систему отопления, лучше всего обезопасить свою кожу увлажняющим ночным кремом.
Не убирайте жиры из своего рациона
Хотя люди должны ограничивать потребление таких продуктов как чипсы, нет необходимости избегать ненасыщенных жиров, которые являются полезными для вашего здоровья. В последние годы за жирами устойчиво закрепилась плохая слава. Но мы на самом деле нуждаемся в них – они строят своеобразную преграду для гормонов и несут ответственность за целостность клеточной мембраны, а получение достаточного количества жиров может гарантировать получение здоровой, сияющей кожи. Вы должны убедиться, что ваш рацион богат продуктами, такими как авокадо, поскольку его высокий уровень витамина Е обеспечивает коже повышенный синтез коллагена и эластичность. Семена подсолнечника – еще одна отличная пища для потребления, поскольку они являются богатым источником селена и меди, которые помогают поддерживать сияющую кожу.
Избегайте потягивания напитков через соломинку
Повторяющиеся выражения лица и движения, такие как прищуривание, разрушают волокна коллагена в лицевой части. Хотя соломинка может помочь избежать пятен на зубах и свести к минимуму взаимодействие напитка с полостью рта, они могут способствовать образованию морщин вокруг рта. Это происходит из-за сжатого состояния губ и втягивающих движений, которые необходимы чтобы выпить жидкость из узкой бутылки или соломинки. Чтобы этого избежать, стремитесь все же использовать стакан или чашку.
Прекратите распрыскивание духов в области шеи
Когда дело доходит до применения парфюма, обществу уже много лет говорят о том, что делать это надо лишь в области шеи, запястьях и декольте. К сожалению, распыления в области шеи следует избегать, так как кожа в этой области очень деликатная, а воздействие парфюма приводит к излишнему иссушению. Это может быть серьезной проблемой, если применяют перед выходом на солнце.
Обязательно очистите кожу после снятия макияжа
Вы не должны полагаться исключительно на очищающие средства, чтобы полностью снять макияж. Необходимо снять макияж, прежде чем очистить лицо. Рекомендуется вытирать макияж глаз, а затем увлажнять ватный тампон тоником или малым количеством воды и специального средства и использовать этот тампон для удаления остальной части косметических продуктов.
Прекратить использование горячей воды
Вы должны избегать избегать использования слишком горячей воды. Хотя это может помогать вам почувствовать себя лучше, это приводит к потери кожей необходимой влаги и масел. Вместо этого, лучше промойте лицо теплой водой.
Рекомендуем вам также прочитать:
Сердечный приступ: что следует делать, чтобы избежать или снизить риск сердечных заболеваний
Все, что вам нужно знать о норовирусе, атакующем британцев по всей стране