Убедитесь, что ваш малыш может уснуть в жаркий летний день.
Лето 2018 запомнится всем невыносимой жарой, которая приносит немало дискомфорта как взрослым, так и детям. А прошла только половина лета, и метеорологи прогнозируют еще больше жарких дней в июле и августе.
Если днем бороться с жарой можно освежающими напитками, холодным душем и бассейном, то ночью уснуть в душной комнате практически невозможно. В связи с этим мы подготовили для вас несколько рекомендаций, как обеспечить спокойный сон ребенку в жаркие летние дни.
1. Правильно одевайте ребенка
Если в комнате очень жарко, например, больше 25°C в течение ночи, то на малыша достаточно надеть подгузник и хлопковую футболку. Если температура в пределах 20-23°C, то можно надеть еще легкие шортики или пижаму. Укрывать ребенка одеялом не стоит.
2. Создайте ветерок
В течение дня откройте все окна, чтобы создать сквозняк. При этом окна должны быть закрыты занавесками, чтобы солнце не нагревало комнаты.
3. Создайте вентиляцию в доме
Откройте люк на чердак, чтобы тепло выходило через крышу.
11 лaйфxaкoв, кaк cдeлaть cвoй дoм пpoxлaднeй в нeпepeнocимую жapу
4. Искупайте ребенка в прохладной воде
Немного прохладная ванна или душ освежит малыша перед сном и облегчит его засыпание. Купать ребенка необходимо быстро, чтобы он не перемерз.
5. Используйте подходящие постельные принадлежности
Используйте только хлопковые простыни и избегайте любого водонепроницаемого матрасного покрытия, так как это будет удерживать тепло и ребенок будет потеть.
6. Поместите лед в детскую комнату
Бутылки с замороженной водой, помещенные в детскую, будут охлаждать воздух на протяжении всей ночи.
7. Вентилятор + лед
В жару вентиляторы просто гоняют горячий воздух, но если поставить перед ним миску льда или бутылку с замороженной водой, то в комнате станет намного прохладней.
8. Успокойте ребенка
Волнения только поднимают температуру тела, поэтому постарайтесь поддерживать спокойную атмосферу перед сном. Если ваш малыш плачет из-за духоты, вы можете приложить к нему прохладное полотенце, смоченное в воде.
9. Переложите ребенка в другую комнату
Если в вашем доме есть более прохладная комната, например, с северной стороны, то уложите ребенка там спать.
Кстати, а вы знали, что в Лoндoнe oткpылacь пиццepия, пepecтупив пopoг кoтopoй oкaзывaeшьcя в тpoпичecкoм paю