Убедитесь, что ваш малыш может уснуть в жаркий летний день.

Лето 2018 запомнится всем невыносимой жарой, которая приносит немало дискомфорта как взрослым, так и детям. А прошла только половина лета, и метеорологи прогнозируют еще больше жарких дней в июле и августе.

Если днем бороться с жарой можно освежающими напитками, холодным душем и бассейном, то ночью уснуть в душной комнате практически невозможно. В связи с этим мы подготовили для вас несколько рекомендаций, как обеспечить спокойный сон ребенку в жаркие летние дни.

1. Правильно одевайте ребенка

Если в комнате очень жарко, например, больше 25°C в течение ночи, то на малыша достаточно надеть подгузник и хлопковую футболку. Если температура в пределах 20-23°C, то можно надеть еще легкие шортики или пижаму. Укрывать ребенка одеялом не стоит.

Ребенок спит
Источник фото: pixabay.com

2. Создайте ветерок

В течение дня откройте все окна, чтобы создать сквозняк. При этом окна должны быть закрыты занавесками, чтобы солнце не нагревало комнаты.

3. Создайте вентиляцию в доме

Откройте люк на чердак, чтобы тепло выходило через крышу.

11 лaйфxaкoв, кaк cдeлaть cвoй дoм пpoxлaднeй в нeпepeнocимую жapу 

4. Искупайте ребенка в прохладной воде

Немного прохладная ванна или душ освежит малыша перед сном и облегчит его засыпание. Купать ребенка необходимо быстро, чтобы он не перемерз.

Купать ребенка
Источник фото: pixabay.com

5. Используйте подходящие постельные принадлежности

Используйте только хлопковые простыни и избегайте любого водонепроницаемого матрасного покрытия, так как это будет удерживать тепло и ребенок будет потеть.

6. Поместите лед в детскую комнату

Бутылки с замороженной водой, помещенные в детскую, будут охлаждать воздух на протяжении всей ночи.

7. Вентилятор + лед

В жару вентиляторы просто гоняют горячий воздух, но если поставить перед ним миску льда или бутылку с замороженной водой, то в комнате станет намного прохладней.

Советы родителям
Источник фото: pixabay.com

8. Успокойте ребенка

Волнения только поднимают температуру тела, поэтому постарайтесь поддерживать спокойную атмосферу перед сном. Если ваш малыш плачет из-за духоты, вы можете приложить к нему прохладное полотенце, смоченное в воде.

9. Переложите ребенка в другую комнату

Если в вашем доме есть более прохладная комната, например, с северной стороны, то уложите ребенка там спать.

Кстати, а вы знали, что в Лoндoнe oткpылacь пиццepия, пepecтупив пopoг кoтopoй oкaзывaeшьcя в тpoпичecкoм paю 

9 советов, которые помогут вашему ребенку спокойно спать в жаркую погоду обновлено: Июль 17, 2018 автором: Оля Кофанова
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Сегодня в выпуске

Читать дальше