newinform.com:
Американские специалисты из Калифорнийского университета и института исследований Солка провели исследование и пришли к выводу, что для того, чтобы похудеть, нужно соблюдать всего лишь одно правило.
Об этом передают «Невские Новости». В новом эксперименте приняло участие 19 человек (13 мужчин и шесть женщин), которые страдали от неправильного обмена веществ и замедленного метаболизма.
На протяжении двух недель они принимали пищу описанным исследователями способом, а все съеденное записывали в специальное приложение.
Также участники записывали свою физическую активность. Оказывается, для того чтобы сбросить ненужные килограммы достаточно кушать в течение 10 часов, а остальные 14 часов находиться в «пищевой паузе».
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью