Общество: Британские эксперты назвали фактор, отвечающий за похудение

Многие люди, решив избавиться от лишнего веса садятся на диету и занимаются спортом, но, эксперты из Великобритании утверждают, что есть еще один фактор, который отвечает за похудение.

Загрузка...

Об этом пишет Южный федеральный.

Специалисты провели исследования и теперь могут научно доказать, что в похудении данный фактор имеет такую же важную роль, как и спорт с диетой. Для успешного похудения обязательно следует наладить режим сна. Именно продолжительный и здоровый сон больше диет и спорта отвечает за борьбу с лишними килограммами.

Люди, которые не высыпается или же специально себя в этом ограничивают, страдают резкими скачками настроения, отчего часто у них вырастает аппетит. За сутки они поглощают намного больше калорий, чем те, кто спит достаточное количество времени.

Также специалисты отметили, что при дефиците сна организм намного хуже контролирует уровень сахара в крови, это тоже важная причина в борьбе с лишними килограммами. Медики советуют следить за своим распорядком дня, больше спать, и тогда ваше стремление похудеть будет намного легче.

Ранее была названа по-итальянски вкусная помидорная диета.

Источник

Британские эксперты назвали фактор, отвечающий за похудение обновлено: Июнь 14, 2019 автором: Елена Фролова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Загрузка...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Читать дальше