Общество: Британские медики рассказали о пользе пеших прогулок
nation-news.ru:

Британские медики рассказали о пользе пеших прогулок, заявив, что в день нужно ходить пешком от двух до трех часов, пишет mk.ru.

Специалисты отметили, что во время прогулок человек может думать творчески, улучшая качество интеллектуальной деятельности. Пешие прогулки вырабатывают эндорфины (гормоны радости), которые помогают почувствовать от жизни удовольствие.

Ходьба снижает уровень беспокойства, депрессии и негативного настроения. Для того, чтобы в этом удостовериться, специалисты рекомендуют уделять в день на пешие прогулки хотя бы тридцать минут.

Отмечается, что прогулка в быстром темпе продлевает жизнь, снижая риск смерти на 24 %. Ходьба укрепляет сердце, снимает напряжение мышц в ногах и способствует понижению уровня сахара в крови.

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Читать дальше