Общество: Британские ученые назвали пять основных принципов для быстрого похудения

Британские эксперты заявили, что успешно избавляться от лишнего веса можно без диет. При этом лишать себя привычных блюд не потребуется, достаточно следовать нескольким простым советам.

Загрузка...

Об этом пишет Южный федеральный.

В первую очередь медики рекомендовали заменить часть еды на овощи, зелень и клетчатку. Второй принцип: начать есть чуть меньше, чем обычно.

По мнению генетика из Кембриджского университета Джайлса Йео, отличным продуктом для похудения является листовая зелень. Она представляет собой балласт в любом блюде, лишающий его калорийности, но при этом насыщающий.

Врачи не рекомендовали отказываться от каких-либо продуктов и садиться на диеты. Это, наоборот, только заблокирует процесс похудения, поскольку организм, недополучив питательные вещества, начнет накапливать жир.

Процесс похудения в данных условиях можно ускорить, если иногда применять принцип 12-часового голодания. Большая часть из этих часов уходит на сон, отметили врачи.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Ранее сообщалось о том, что чтобы быстро сбросить вес, нужно увеличить потребление чистой воды.

Источник

Британские ученые назвали пять основных принципов для быстрого похудения обновлено: Июнь 14, 2019 автором: Елена Фролова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Загрузка...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Сегодня в выпуске
16.09.19
«Море пива и никакого секса»: 95-летние близняшки Британии раскрыли секрет долголетия
16.09.19
British Airways отменяет авиарейсы в преддверии новой забастовки пилотов
16.09.19
Волкер заверил, что санкции против России по Крыму останутся в действии до освобождения полуострова
16.09.19
Джонсон рассчитывает на быструю сделку с Брюсселем
16.09.19
Автобус со студентами выкинуло в овраг: есть жертвы, кадры жуткой трагедии
Загрузка...
Читать дальше