Общество: Британский диетолог рассказала о свойствах кофе в борьбе с лишними килограммами

Британский диетолог рассказала о свойствах кофе в борьбе с лишними килограммами

Британский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала об эффективном способе похудеть. Отвечая на вопрос о том, как сбросить лишнее перед важными событиями, она порекомендовала всем пить кофе, ведь напиток позволяет ускорить метаболизм. Слова специалиста приводит издание .

По мнению Сьюзи, кофе помогает не только проснуться, но и запустить важные процессы в организме. Правда, до этого она не советует есть, так как полезные свойства могут замедлиться. 

Британский диетолог рассказала о свойствах кофе в борьбе с лишними килограммами

По ее словам, средняя порция кофе содержит в себе 100 мг кофеина по сравнению с чаем или же растворимым аналогом. Но эффект может усилиться путем включения в рацион сортов пикколо или маккиато — это самый элементарный способ получить некий "прирост" в общем обмене веществ. Тем не менее для среднестатистического взрослого человека рекомендуется лимит в 300-400 мг кофеина в день. От себя добавим, что его частое превышение сулит человеку переутомлением, проблемами с психикой и сердечно-сосудистой системой. 

Но на одном кофе свет клином не сошелся, уверяет Барелл. Для того, чтобы метаболизм работал по часовому графику, следует завести две чрезвычайно полезные привычки — начинать день с белкового завтрака и есть побольше клетчатки в течение дня. 

Автор: Ирина Матвеева

Британский диетолог рассказала о свойствах кофе в борьбе с лишними килограммами обновлено: 27 октября, 2019 автором: Елена Фролова
Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Читать дальше