Ученые пришли к выводу, что человек не вредит своему здоровью, если ежедневно употребляет не более четырех чашек кофе.
К такому выводу специалисты пришли после изучения воздействия кофеина на человеческий организм, сообщает электронная версия издания DailyMail. Ежедневное употребление 400 мг кофеина (эквивалент четырем чашкам кофе) не оказывает негативного воздействия на здоровье взрослого человека.
Поэтому если человек употребляет такой объем кофе каждый день, то он может не беспокоиться за свой организм, подчеркнули исследователи. Беременные женщины могут ежедневно употреблять не более 300 мг кофеина или трех чашек кофе.
В то же время ученые напоминают, что чрезмерное употребление кофеина ведет к нарушению работоспособности мозга, повышению стресса и может спровоцировать заболевания сердца. Беременным женщинам нежелательно употреблять кофеин больше объема, озвученного врачами, так как это может привести к ухудшению состояния плода или даже к выкидышу.
Помимо кофе, кофеин содержится в энергетических напитках, поэтому эксперты настоятельно советуют не злоупотреблять их употреблением.