Человеку с диабетом надо употреблять орехи: ученые озвучили сорта

Loading... Человеку с диабетом второго типа стоит регулярно есть определенные орехи (например, грецкие орехи и миндаль).

Об этом сообщают ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в Бостоне. Доказано, что орехи на 25% снижают риск преждевременной смерти по любой причине, а каждая дополнительная порция орехов сокращает риски проблем на 3%.

Ученые подсчитали, что диабетику необходимо употреблять 5 и более порций (1 порция — 28 граммов) в сутки. Также важен и сорт орехов.

Лучше всего именно при диабете второго типа помогут грецкие орехи, миндаль, кешью, фисташки, орехи пекан, макадамия, фундук и кедровые орешки.