Фото: unsplash.com

Изменения происходят не только в первые несколько лет, но и в первые дни, часы и даже минуты.

Бросить курить - трудно, но если вам это удастся, то вы даже не представляете, какие изменения произойдут с вашим телом. Все потому, что любое количество времени без дыма в организме дает возможность легким дышать чистым воздухом, необходимым для восстановления.

Теоретически, чем раньше человек бросает курить, тем больше времени есть у организма “на ремонт”. В противном случае, большая вероятность того, что курильщик умрет от этой смертельной зависимости.

Что происходит с орагнизмом, когда вы бросили курить?

20 минут

Человеческий организм - удивительная вещь. Всего через 20 минут после последней сигареты оно начинает восстанавливаться - сердечный ритм и артериальное давление приходят в норму после удара никотина по ним.

сигарета в руке
Источник фото: unsplash.com

8 часов

Это время проверки, когда большинство курильщиков срываются и снова берутся за сигареты. Эффект отказа начинает ослабевать, поскольку никотин выводится из крови и возникает тяга к очередной дозе.

1 день

Пик тревожности и напряжения. Чувство стресса, связанное с прекращением курения, на самом деле является страстным желанием покурить.

2-3 дня

Если вы настроены решительно и не закурите в этот период, то вы будете переживать время адаптации к новому чувству. Если в эти дни тяга слишком сильна можно использовать электронную сигарету, таблетки или пластыри.

много окурков
Источник фото: unsplash.com

1 неделя

Совершенно нормально - думать о курении постоянно - теперь это просто мысли, физическая тяга к никотину пропала. У многих курильщиков в этот период появляется кашель, но это нормально - таким образом легкие пытаются очистить себя.

2 недели

Кровообращение, особенно к деснам, нормализуется и становится таким же, как у некурящих.

1 месяц

Гнев, тревога, бессонница и умеренная депрессия к этому времени должны утихнуть. Если вы не закурили до этого времени - поздравляем, вероятность того, что вы снова возьмете в руки сигарету очень мала.

сигарета в руке
Источник фото: unsplash.com

2 месяца

Риск сердечного приступа начал снижаться. Функционирование легких улучшилось, поэтому подниматься по лестнице вам теперь намного легче.

3 месяца

Прогулка на большие расстояния вас не пугает, и вы теперь больше не кашляете.

6 месяцев

Любая одышка и усталость ушли в прошлое. Альвеолярные мешки и крошечные волоски (реснички), которыми покрыты легкие, восстановились, но легкие никогда не уже не будут на 100% здоровыми.

1 год

У бывших курильщиков на 50% меньше вероятность сердечного приступа, сердечных заболеваний или инсульта.

подкуривать сигарету
Источник фото: unsplash.com

5 лет

Диабет - это болезнь, которую могут развить курильщики со стажем. Но отказ от сигарет на пять лет уменьшает риск возникновения диабета, как и для некурящих людей.

5-10 лет

Удивительно! Риск инсульта теперь такой же, как и у некурящего. Дым делает кровь густой и ей сложно передвигаться по телу, поэтому у курильщиков очень большой шанс умереть от сердечного приступа.

10 лет и больше

Рак легких - частая причина смерти курильщиков. Но теперь у бывшего курильщика риск возникновения рака легких вдвое меньше, чем у курильщика. Кроме того, сократился риск возникновения других видов рака, в частности, поджелудочной железы.

Также вам будет интересно:

В Лондоне загорелась школа за день до начала учебы

Mигpaциoнныe пpaвилa уcлoжнилиcь бoлee чeм в двa paзa, и paзoбpaтьcя в ниx нeвoзмoжнo

B Hoттингeмшиpe ecть тeлeфoннaя будкa для зaкaзa нapкoтикoв 

Что происходит с вашим организмом, когда вы бросаете курить? обновлено: Сентябрь 5, 2018 автором: Оля Кофанова
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Сегодня в выпуске

13.12.18
Когда ставить елочку на Рождество
13.12.18
Банда воров публикует в Instagram свои преступления ради забавы
13.12.18
Организаторы лотереи вызвали полицию, когда им предъявили выигрышный билет на £200 тысяч
13.12.18
Как провести Рождество в Лондоне без алкоголя: 4 "трезвых" идеи
13.12.18
Вотум недоверия провалился: Тереза Мэй остается на посту и с удвоенной силой начнет добиваться Brexit
Читать дальше