Фото: unsplash.com

Изменения происходят не только в первые несколько лет, но и в первые дни, часы и даже минуты.

Бросить курить - трудно, но если вам это удастся, то вы даже не представляете, какие изменения произойдут с вашим телом. Все потому, что любое количество времени без дыма в организме дает возможность легким дышать чистым воздухом, необходимым для восстановления.

Теоретически, чем раньше человек бросает курить, тем больше времени есть у организма “на ремонт”. В противном случае, большая вероятность того, что курильщик умрет от этой смертельной зависимости.

Что происходит с орагнизмом, когда вы бросили курить?

20 минут

Человеческий организм - удивительная вещь. Всего через 20 минут после последней сигареты оно начинает восстанавливаться - сердечный ритм и артериальное давление приходят в норму после удара никотина по ним.

сигарета в руке
Источник фото: unsplash.com

8 часов

Это время проверки, когда большинство курильщиков срываются и снова берутся за сигареты. Эффект отказа начинает ослабевать, поскольку никотин выводится из крови и возникает тяга к очередной дозе.

1 день

Пик тревожности и напряжения. Чувство стресса, связанное с прекращением курения, на самом деле является страстным желанием покурить.

2-3 дня

Если вы настроены решительно и не закурите в этот период, то вы будете переживать время адаптации к новому чувству. Если в эти дни тяга слишком сильна можно использовать электронную сигарету, таблетки или пластыри.

много окурков
Источник фото: unsplash.com

1 неделя

Совершенно нормально - думать о курении постоянно - теперь это просто мысли, физическая тяга к никотину пропала. У многих курильщиков в этот период появляется кашель, но это нормально - таким образом легкие пытаются очистить себя.

2 недели

Кровообращение, особенно к деснам, нормализуется и становится таким же, как у некурящих.

1 месяц

Гнев, тревога, бессонница и умеренная депрессия к этому времени должны утихнуть. Если вы не закурили до этого времени - поздравляем, вероятность того, что вы снова возьмете в руки сигарету очень мала.

сигарета в руке
Источник фото: unsplash.com

2 месяца

Риск сердечного приступа начал снижаться. Функционирование легких улучшилось, поэтому подниматься по лестнице вам теперь намного легче.

3 месяца

Прогулка на большие расстояния вас не пугает, и вы теперь больше не кашляете.

6 месяцев

Любая одышка и усталость ушли в прошлое. Альвеолярные мешки и крошечные волоски (реснички), которыми покрыты легкие, восстановились, но легкие никогда не уже не будут на 100% здоровыми.

1 год

У бывших курильщиков на 50% меньше вероятность сердечного приступа, сердечных заболеваний или инсульта.

подкуривать сигарету
Источник фото: unsplash.com

5 лет

Диабет - это болезнь, которую могут развить курильщики со стажем. Но отказ от сигарет на пять лет уменьшает риск возникновения диабета, как и для некурящих людей.

5-10 лет

Удивительно! Риск инсульта теперь такой же, как и у некурящего. Дым делает кровь густой и ей сложно передвигаться по телу, поэтому у курильщиков очень большой шанс умереть от сердечного приступа.

10 лет и больше

Рак легких - частая причина смерти курильщиков. Но теперь у бывшего курильщика риск возникновения рака легких вдвое меньше, чем у курильщика. Кроме того, сократился риск возникновения других видов рака, в частности, поджелудочной железы.

Также вам будет интересно:

В Лондоне загорелась школа за день до начала учебы

Mигpaциoнныe пpaвилa уcлoжнилиcь бoлee чeм в двa paзa, и paзoбpaтьcя в ниx нeвoзмoжнo

B Hoттингeмшиpe ecть тeлeфoннaя будкa для зaкaзa нapкoтикoв 

Что происходит с вашим организмом, когда вы бросаете курить? обновлено: Сентябрь 5, 2018 автором: Оля Кофанова
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

  • Ruslan Yavorskuy

    чому не заборонять усюди паління?

    06.09.2018 в 23:17
    Ответить

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Сегодня в выпуске

19.03.19
Вооруженные офицеры перекрыли район и ведут переговоры с мужчиной, угрожающим убийством жителям Аддискомбе в Лондоне
19.03.19
Сеть спортзалов запустила первую в Великобритании "конопляную" йогу
19.03.19
Правительство обсуждает идею запретить показ рекламы нездоровой пищи до 21:00
19.03.19
Меган Маркл готовится к второй детской вечеринке после нью-йоркской, которая обошлась в £350 тыс.
19.03.19
Новорожденного ребенка нашли в туалете больницы Оксфорда спустя несколько часов после родов
Читать дальше