nation-news.ru:
Восстановить пищеварение после сытных новогодних застолий помогут вода и большое количество овощей. Рацион для здоровья изданию рассказала диетолог, основатель школы, клиники доктора Ионовой Лидия Ионова.
В первую очередь, советует диетолог, необходимо как можно быстрее исключить алкоголь. Ввести в рацион овощи, содержащие большое количество пищевых волокон.
По словам Ионовой, это поможет нормализовать работу кишечника и улучшить состояние микрофлоры. Людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, овощи лучше приготовить.
Также диетолог советует снизить количество соли и отказаться от маринадов. Употреблять больше воды и травяного чая. Ранее британский дерматолог Дэниел Гласс объяснил, что нельзя начинать год со строгой диеты.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью