Общество: Диетолог Ионова советует россиянам спасать желудок после новогоднего застолья овощами
nation-news.ru:

Восстановить пищеварение после сытных новогодних застолий помогут вода и большое количество овощей. Рацион для здоровья изданию рассказала диетолог, основатель школы, клиники доктора Ионовой Лидия Ионова.

В первую очередь, советует диетолог, необходимо как можно быстрее исключить алкоголь. Ввести в рацион овощи, содержащие большое количество пищевых волокон.

По словам Ионовой, это поможет нормализовать работу кишечника и улучшить состояние микрофлоры. Людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, овощи лучше приготовить.

Также диетолог советует снизить количество соли и отказаться от маринадов. Употреблять больше воды и травяного чая. Ранее британский дерматолог Дэниел Гласс объяснил, что нельзя начинать год со строгой диеты.

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Читать дальше