Диетолог объяснила связь между отказом от курения и лишним весом

Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутриционистов Марина Макиша рассказала, почему курильщик, отказываясь от вредной привычки, набирает вес.

По словам эксперта, когда курильщик отказывается от никотина, его мозг часто пытается компенсировать нехватку возбуждения зон головного мозга жирной и сладкой пищей, поэтому тело начинает набирать массу.

Для того, чтобы избежать лишнего веса, следует придерживаться рационального питания. Диетолог заявила, что синдром отмены проходит через две-три недели.

Важно полноценно завтракать, обедать и ужинать. Не следует сбиваться на вредные перекусы. Вместо этого стоит обратить внимание на фрукты и овощи.