Общество: Диетолог рассказала, как похудеть после коронавирусной самоизоляции
infox.ru:

Как вернуться в форму и восполнить нехватку витаминов после самоизоляции, рассказала специалистка. Для похудения и восстановления витаминного баланса в организме после коронавирусной самоизоляции необходимо употреблять много овощей, рассказала диетолог и гастроэнтеролог Ксения Селезнева.

По ее словам, и в обычные дни, и в отпуске, и во время вынужденной самоизоляции главное - не впадать в крайности. Не стоит сначала есть все подряд, а потом резко ограничивать потребление тех или иных продуктов и голодать.

Селезнева отметила, что за два месяца в карантине многие набрали вес. На это повлияло ограничение физической активности и отсутствие прогулок на свежем воздухе.

Вернуться в прежнюю форму поможет физкультура и правильный рацион. В него стоит добавить овощи, подчеркнула диетолог. В овощах содержится клетчатка, которая способствует работе желудочно-кишечного тракта, очищению организма, выводу вредных веществ, включая холестерин.

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше