mk.ru:
Груша оказывает наиболее благотворное действие на здоровье кишечника человека, заявила британский диетолог Никола Шубрук, сообщает BBC.
Регулярное употребление данного фрукта может кардинально снизить риск развития ожирения и диабета. Груша такая полезная благодаря содержания кальция, клетчатки, фосфора и витамина K в своем составе.
Груши оптимально кушать вместе с миндалем. Также груши можно нарезать и положить в кашу или йогурт, в тост с ореховым маслом, или добавить в салат.
Груши содержат мало калорий, содержащиеся же сахара в виде фруктозы и глюкозы высвобождаются медленно благодаря клетчатке. Груши нужно выбирать зрелые, избегая недозрелых или переспевших фруктов.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью