Общество: Диетологи разработали план для похудения после самоизоляции за 14 дней
lenta.ru:

Диетологи из британского центра Cambridge Weight Plan рассказали, как можно сбросить вес за 14 дней после самоизоляции. Их рекомендации опубликовало издание The Mirror.

Исследователи утверждают, что почти половина британцев потолстела во время периода самоизоляции, так как многие стали меньше двигаться, больше пить и заедать стресс вредной пищей.

Они выпустили план для того, чтобы люди могли быстро привести себя в форму. В первую очередь, диетологи советуют отказаться от доставленных из ресторанов блюд и полуфабрикатов в пользу самостоятельно приготовленной домашней пищи.

Специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты. Фостер объяснила, что эти продукты наполнят тело энергией и притупят чувство голода, а фрукты и овощи предотвратят обезвоживание.

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Читать дальше