news.ru:
По его словам, 70 граммов практически любых орехов снижают холестерин так же, как и десять миллиграммов аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя.
Дикий рис содержит химическое вещество, входящее в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
Врач напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают «хороший» холестерин и понижают «плохой». А зелёный чай за счёт полифенолов оказывает выраженное положительное действие на этот показатель.
Замыкает список чеснок. Для контроля уровня холестерина достаточно съедать в день по одной дольке. Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал способы справиться с «плохим» холестерином без лекарств.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью