newinform.com:
Средиземноморская диета в течение года может увеличить число кишечных бактерий, отвечающих за «здоровое» старение», считают ученые.
Такой процесс уменьшает количество воспалений у пенсионеров. Ученые провели исследование, в котором участвовали 612 человек возрастом от 65 до 79 лет из Нидерландов, Польши, Италии, Франции и Великобритании.
Часть испытуемых употребляла в пищу обычную еду на протяжении года. Остальные участники тестирования сидели на средиземноморской диете.
Сутью диеты является питание большим количеством овощей, фруктов, бобов, оливкового масла, рыбы и малым количеством насыщенных жиров и красного мяса.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью