nation-news.ru:
Шпинат известен не только приятными вкусовыми качествами, из-за которых его считают популярной добавкой, но и рядом полезных свойств.
Об этом "Территория новостей". Шпинат, в первую очередь, богат минералами, витаминами и фитонутриентами. Обилие клетчатки в шпинате говорит о его благотворном влиянии на желудочно-кишечный тракт.
В состав овоща также входят кальций, магний и калий, обеспечивающие нормализацию кровяного давления. Железо, фолиевая кислота и витамин Е стабилизируют репродуктивную систему, что упрощает у женщин процесс зачатия ребенка.
Стоит помнить, что шпинат положительно влияет на органы зрения, а также снижает холестерин. RT , что врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН рассказала о полезных продуктах для праздничного стола.
Нажмите, чтобы поделиться новостью