Оказывается, что овсяная каша по утрам приносит не только пользу, но и вред. В качестве завтрака овсянка подходит не лучшим образом из-за маленького количества белка.
Фото Сергея Паршукова из архива БНК Самым полезным для здоровья завтраком считается овсянка. Откуда взялось такое мнение — сказать сложно.
Овсяная крупа действительно обладает рядом положительных качеств, но не следует думать будто она «ангельски чиста». Существует ряд вредных свойств, о которых редко рассказывается.
MedikForum.ru исправляет данную ситуацию и повествует о вреде овсянки. Состав и польза овсянки В составе овса, относящегося с цельнозерновым продуктам, имеются сложные углеводы под названием бета-глюканы, уменьшающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака кишечника, снижающих холестерин.