Эксперты рассказали, почему полезно употреблять спаржу — один из самых дорогих овощных культур, который является во многих странах деликатесом.
Об этом сообщает независимое интернет-издание "". Сообщается, что в спарже содержится большое количество фолиевой кислоты и именно поэтому этот овощ можно по праву назвать рекордсменом по содержанию этого витамина по сравнению с другими плодами.
Эксперты подчеркивают, что именно большое количество фолиевой кислоты является решающим фактором для обязательного употребления спаржи беременными женщинами, потому что этот витамин способствует правильному внутриутробному развитию плода.
Помимо беременных женщин, спаржу полезно употреблять вообще всем, ведь этот овощ благоприятно влияет на пищеварение: улучшает микрофлору кишечника, а также увеличивает тонус его мускулатуры.