Общество: El País (Испания): любовь — противоядие от страха

Как говорил индийский философ Джидду Кришнамурти, противоположность любви — это не ненависть, а страх. Эту идею подтверждают и исследования в области неврологии. Когда мы любим, наша самая древняя система жизнеобеспечения находится в состоянии покоя. Миндалевидное тело — область нашего мозга, которая в процессе эволюции развивалась дольше всего. Именно в нем обрабатываются основные эмоции. Эта область мозга связана с нашими основными реакциями на опасность, а именно: бегство, нападение или защита. Вот почему на экзамене или в ходе напряженной встречи мы забываем то, что хотели сказать. Это реакция организма на страх или связанные с ним эмоции. Однако и от тревоги существует противоядие. Согласно результатам некоторых исследований, когда мы влюблены, миндалевидное тело находится в состоянии покоя, и, сталкиваясь с непростыми ситуациями, мы чувствуем в себе больше сил. Любовь помогает нам преодолевать страх и принимать более смелые решения. Таким образом, мы поступаем так, как вряд ли бы смогли в других обстоятельствах.

Воздействие любви не ограничивается исключительно отношениями с другими людьми, оно также связано с поставленными целями и принимаемыми обязательствами. Поэтому, когда мы верим в дело или боремся за то, что нам действительно дорого, мы находим в себе больше сил для преодоления трудных ситуаций. Именно этой теме посвящена моя книга «Скажи нет страху на работе и в жизни». Кроме того, это мнение разделяют и люди, которые совершили удивительные подвиги, например, британец Льюис Пью.

Будучи по профессии адвокатом, а также рьяным защитником окружающей среды, он стал лучшим пловцом в ледяной воде во всем мире. В обычных плавках, без гидрокостюма он совершил заплыв на Северном полюсе, где температура воды составляет —1,5 ºC. Например, температура воды, в которой погибли люди после крушения Титаника, была 5ºC. В своей первой автобиографической книге Льюис Пью объясняет, что помогло ему преодолеть страх смертельного переохлаждения. Помимо невероятной подготовки, он твердо верил в ту цель, ради которой он решился выполнить такую задачу. Любовь к своему делу — защите окружающей среды. Льюис Пью попросил, чтобы в течение практически 20 минут, которые он находился в воде, плавая между ледниками, появлялись флаги стран, которые оказали ему поддержку в так называемом крестовом походе. Кроме того, он думал о любви к родителям и о том наследии, которое хотел бы оставить следующим поколениям. Вот, что помогло Льюису Пью совершить подвиг. Однако, если мы подумаем о себе и наших ежедневных проблемах, что же может нас заставить преодолеть самые тяжелые ситуации?

Конечно же, любовь можно тренировать. В книге «Искусство любить» немецкий психоаналитик Эрих Фромм уже дал этому объяснение. Подобную идею разделяют и неврологи. Благодаря жалости и повышенному вниманию, люди могут развить в себе способность к любви. Доказано, что ритмы головного мозга монахов, которые регулярно практикуют медитацию, отличаются от остальных людей. Вот почему они доброжелательнее относятся к жизни и непредвзято по отношению к тем, кто их окружает. Это значит, что миндалевидное тело мозга монаха находится в состоянии покоя, поэтому он ощущает более глубокую связь с другими людьми. Хорошая новость заключается в том, что и мы можем этому научиться. Спустя пару недель медитаций можно увидеть, как в нашем мозгу генерируются новые цепи, которые в конечном итоге увеличивают нашу способность к любви. Любовь не ощутима, невозможно установить ее интенсивность или пропорции. Однако, как это ни парадоксально, чем больше мы учимся принимать и любить друг друга, тем сильнее наша способность к любви.

Возможно, лучший способ отпраздновать день святого Валентина — научиться любить себя, а также по-настоящему влюбиться в собственное дело или поставленную цель. Это поможет нам сильнее полюбить других и преодолевать собственные трудности.

El País (Испания): любовь — противоядие от страха обновлено: 16 февраля, 2020 автором: Елена Фролова

Мотиноринг ситуации с корона-вирусом в мире на официальном сайте https://koronavirus.center

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Сегодня в выпуске
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Читать дальше

Советы по безопасности