Хочется яичницы? Вы не одиноки. Шведы поедают яйца в огромных количествах — почти 1,9 миллиарда штук в год! И у нас даже есть праздник, когда яйца — главная еда на столе.
Вот вам пять причин и дальше продолжать есть яйца часто и в большом количестве. Делают нас здоровыми, сильными и красивыми В яйцах есть почти все питательные вещества, которые нужны человеку для роста и хорошего самочувствия.
В одном яйце средней величины содержится более трети средней суточной нормы витаминов Е, В12 и важного минерала селена. Также в яйцах есть жирные кислоты, цинк, йод и антиоксиданты.
Мало какие другие продукты питания так же богаты так называемыми рассеянными элементами, которые совершенно необходимы в рационе. Отлично подходят для любого приема пищи Яйца одинаково хорошо подходят для завтрака, обеда, ужина, а также для приготовления десертов.