fruits/veg

Как сообщает ВВС, последние исследования Imperial College в Лондоне показали, что человеку в день нужно употреблять минимум 10 порций свежих фруктов и овощей. Это снижает вредное влияние токсинов и предотвращает 7,8 миллионов преждевременных смертей.

Командной ученых были названы фрукты и овощи, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Против развития рака помогают зеленые и желтые овощи. От сердечно-сосудистых заболеваний помогают яблоки, цитрусовые, груши, салаты.

Так, по словам исследователей, 200 грамм овощей и фруктов в день снижают риск развития рака на 4%, сердечно-сосудистых заболеваний на 13% и риск преждевременной смерти на 15%.

При употреблении 800 грамм: риск развития рака снижается на 13%, сердечно-сосудистых заболеваний - на 28%, риск преждевременной смерти - на 31%.

Во время исследования был изучен рацион 22 миллионов человек.

Исследование: 10 порций овощей и фруктов в сутки продлевают жизнь обновлено: Февраль 23, 2017 автором: Дмитрий Белобров
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Сегодня в выпуске

Читать дальше