Пить алкогольные напитки во время перелета далеко не самая лучшая идея, поэтому лучше откажитесь от нее и ваш организм скажет вам "Спасибо".
Для многих людей, отправляющихся в отпуск, он начинается задолго до того, как самолет приземлится в другой стране.
После утомительных рабочих будней, подготовки к отпуску и поездки в аэропорт мысль отпраздновать начало отпуска может быть очень заманчивой.
Недавнее исследование, проведенное компанией Holiday Extras, показало, что число путешественников, которые наслаждаются алкогольными напитками перед полетом, выросло с 31% до 42% за последние три года, а также возрос показатель чрезмерного употребления алкоголя.
Согласно опросу, число людей, имеющих от 4 до 8 единиц в аэропортах, удвоилось.
Попав на борт, еще труднее устоять перед напитками (особенно, если они бесплатные!), но алкоголь на большой высоте оказывает совсем другое влияние на организм, чем на земле.
Доктор Клэр Морринсон (Clare Morrison), врач-терапевт MedExpress, говорит, что есть несколько существенных причин, почему лучше отказаться от алкоголя на борту самолета.
Нарушение сна
Путешествие из одного часового пояса в другой уже нарушает биологический ритм нашего организма, а под воздействием алкоголя однозначно выбьет его колеи.
"Употребление алкоголя еще больше нарушит сон, вызвав сонливость и тревожное состояние", - говорит д-р Морринсон.
Головокружение и усталость
Влажность на борту самолета очень низкая - обычно менее 20% (по данным ВОЗ).
"Вот почему нужно пить много воды, а алкоголь действует как мочегонное средство, поэтому приводит к еще большему обезвоживанию организма. Это может вызвать головокружение, усталость, пересыхание губ и кожи", - пояснила доктор.
Кстати, аналогичный обезвоживающий эффект имеет кофе, поэтому перед полетом и в самолете лучше пить много воды.
Путаница
Довольно редко можно увидеть полных энергии пассажиров, которые чувствуют себя великолепно во время перелета.
"Дело в том, что воздух в самолете имеет относительно меньше кислорода, чем привык наш организм. Алкоголь только ухудшает способность крови поглощать кислород, поэтому любые проблемы, связанные с низким уровнем кислорода, ухудшаются. Пассажир может почувствовать затруднение дыхания, усталость, головокружение и даже раздражение", - отметила доктор.
Алкоголь быстрее попадает в кровь
Нехватка кислорода в самолете также может привести к быстрому опьянению, даже если уровень алкоголя в крови невысок.
"Когда алкоголь сопровождается правильной едой, мы склонны пить медленнее, и еда замедляет попадание алкоголя в кровь. Но шансы иметь хорошую закуску на борту очень маленькие", - сказала доктор.
Вздутие живота
Совершенно нормально чувствовать, что с пищеварительной системой не все в порядке во время перелета.
По словам доктора, низкое давление повышает вероятность того, что мы будем страдать от вздутия живота. Алкогольные напитки только усугубляют это состояние, что приводит к тошноте, расстройству желудка и дискомфорту. Газированные напитки, как шампанское и сидр, действуют еще хуже, чем негазированные альтернативы.
Алкоголь не такой приятный в воздухе
"Вкусовые рецепторы притупляются во время перелета, что связано с низкой влажностью и давлением. Мы не так хорошо чувствуем сладкий вкус, как на земле, поэтому бокал вина будет менее приятным, чем обычно", - говорит д-р Морринсон.
Путешествие - это всегда стресс, поэтому многие люди предпочитают алкоголь, как способ расслабиться. Однако, лучше запастись приятным плей-листом музыки, сериалом или фильмом, хорошей книгой и бутылкой воды.
Также вам будет интересно:
Почему так важно включать режим полета при перелете?
Oпpeдeлeны лучшиe и xудшиe aвиaкoмпaнии для дaльниx пepeлeтoв из Beликoбpитaнии
Heглacныe пpaвилa этикeтa, кoтopыx cлeдуeт пpидepживaтьcя вo вpeмя пepeлeтa