Общество: Как есть и не поправляться: диетологи назвали Топ-5 продуктов для похудения
today.ua:

Loading... Если вы не уверены, что стоит, а что нельзя есть при похудении, обратите внимание на советы диетолога, которые расскажут, какие продукты сделают ваш рацион полноценным и станут верными помощниками в процессе похудения.

Диетолог-нутрициолог Надежда Пахирко на своей странице в Instagram поделилась советами об употреблении пяти важных продуктов, без которых похудеть будет крайне сложно. 1.

Цельнозерновые крупы Крупы часто исключают из рациона из-за высокой калорийности. Гречка, темные сорта риса, булгур, макароны из твердых сортов пшеницы обязательно должны быть в вашем рационе на ежедневной основе.

Это источник медленных углеводов, которые дают долгую сытость. Их рекомендуется есть в качестве гарнира на обед. ⠀ Высокая калорийность — неоправданное опасение.

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Читать дальше