Как нормализовать давление: ученые назвали самый полезный овощ

Фото:Кордон Loading... Овощи являются источником клетчатки, витаминов и множества полезных элементов, поэтому врачи и диетологи советуют регулярно включать их к свой рацион, особенно при повышенном давлении.

Но есть один овощ, который будет особенно полезным для нормализации давления — это свекла. Исследования британских ученых показали, что стакан свекольного сока может значительно снизить артериальное давление.

Стакан свекольного сока способен быстро сократить высокие показатели артериального давления — в среднем на 10 мм ртутного столба.

Ученые объясняют это тем, что нитраты, которые есть в свекле, способны расширять кровеносные сосуды. "Мы были удивлены тем, как мало нитратов нужно, чтобы получить столь существенный эффект.