Loading... Британский ученый, профессор иммунологии Манчестерского университета Шина Крукшенк рекомендует укреплять иммунитет правильным питанием и здоровым образом жизни.
Профессор Арне Акбар, глава Британского общества иммунологов, советует обогатить рацион продуктами, богатыми клетчаткой, а также чаще употреблять в пищу кисломолочные продуты.
Этот комплекс мер поможет улучшить состояние микрофлоры кишечника, которая и формирует нашу иммунную систему. Езда на велосипеде, работа на садовом участке, прогулки на свежем воздухе приветствуются, уверяет Арне Акбар.
Физические нагрузки должны быть регулярными и продолжительными, не менее 2,5 часов в день. Особенно следует озаботиться своей физической формой людям старше 40-50 лет, для которых вспышка коронавируса несет самую серьезную угрозу.