Как правильно бороться с лишним жиром на талии

Строгие диеты и желание быстро похудеть приводят к обратному результату — набор веса происходит вновь, и человек поправляется ещё больше.

Довольно часто ожирение идёт на фоне болезни — избытка или недостатка целого ряда гормонов, влияющих на жировой и углеводный обмен.

Поэтому в первую очередь нужно сдать анализы на такие гормоны как эстроген, тестостерон, тироксин, кортизол. Если не привести эти гормоны в норму никакая диета человеку не поможет, пишет «Профиль».

Чтобы вес после диеты не вернулся, худеть в домашних условиях нужно на килограмм в неделю. Калорийность суточного питания должна на 300–500 калорий не дотягивать до нормы потребления.