today.ua:
Loading... Ученые назвали максимально действенный способ похудения в основе которого лежат физические упражнения.
Правильные нагрузки (особенно если это силовые — те, которые мы делаем "на пределе силы") сжигают калории не только во время занятий, но и в течение суток после.
Также занятия спортом вызывают в организме и гормональные изменения, стимулирующие распад жировой ткани и формирование мышечной.
Об этом сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Специалисты в течение шести недель проводили эксперимент с 30 людьми с избыточным весом, в результате которого выяснилось, как физические нагрузки влияют на процесс похудения.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью