Британские ученые рассказали, как снизить риск инсульта, сообщает РИА Новости. Как сообщается, в мире ежегодно регистрируют сотни тысяч случаев инсульта.
Причиной развития недуга может быть несколько факторов: наследственность, «слабые» сосуды и склонность к накоплению «плохого» холестерина.
Как отметила представитель британской Ассоциации по борьбе с инсультом Клэр Шаттлуорф, чтобы предотвратить инсульт, в первую очередь необходимо следить за артериальным давлением и всегда поддерживать его на здоровом уровне. "Факторы образа жизни, такие как избыточный вес, курение, чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие физических упражнений и нездоровая диета, могут привести к повышению артериального давления", — отмечает Шаттлуорф.
Также для предотвращения инсульта необходимо избегать жирной, жареной и слишком соленой пищи. Вместо этого добавить больше овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки.