Однако они обязательно должны иметь натуральный состав и употребляться в разумных порциях. Фото Виктора Бобыря из архива БНК Как сообщает MedikForum.ru, специалистами были перечислены сладости, разрешенные даже тем, кто борется с лишним весом, об этом пишет издание Хроника.инфо.
Одним из таких лакомств являются сухофрукты – они очень хорошо утоляют жажду в сладком вкусе и одновременно дают организму очень много полезных веществ, минералов и витаминов.
Главное условие: употреблять не более 30 граммов в день. Диетологи советуют есть их медленно – это дает возможность насладиться вкусом и почувствовать насыщение.
Другой вид сладостей, разрешенных худеющим, – мармелад. Качественный продукт является богатым источником пектиновых веществ, способствующих снижению уровня холестерина, благоприятно отражающихся на работе желудка, действующих как сорбенты, которые собирают в организме нежелательные частицы и выводят их вон.