Немецкий кардиолог Хельмут Гольке рассказал, что необходимо делать для защиты от болезней сердца Сердечно-истые заболевания являются для человечества убийцей номер один.
Эксперт по профилактике Немецкого ического общества и член правления Немецкого фонда сердца Хельмут Гольке утверждает: ряд изменений в образе жизни помогут избежать сердечных катастроф, информирует .
Бросить курить. По словам кардиолога, курение является наиболее важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Одна выкуренная сигарета усиливает тенденцию к коагуляции крови в течение четырех-шести часов.
Сгустки крови могут закрывать сосуды, создавая предпосылки для сердечного приступа и инсульта. Избегать плохого жира. Правильное питание позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на треть, говорит эксперт.