apostrophe.ua:
В Украине переход с летнего на зимнее время состоится в ночь с 26 на 27 октября - в 4 часа утра стрелки часов нужно будет перевести на час назад.
По словам экспертов, переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, но для адаптации все равно понадобится около двух недель.
Медики советуют еще до перевода стрелок часов скорректировать время ужина и сна, отказаться хотя бы на некоторое время от кофе и алкоголя, постараться проводить время на свежем воздухе.
Кроме того, важно избегать чрезмерных физических нагрузок, придерживаться правильного питания и проветривать спальню перед сном.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью