Также медик посоветовала добавлять зелень: укроп, лук, чеснок в блюда ежедневно. Квашеную капусту, чайный гриб и простоквашу Шарошкина причислила к так называемым суперфудам, передаёт РИА Новости. И хочу остановиться на таком продукте как печень трески.
Она в основном у нас на столах присутствует по праздникам, но полезные свойства этого продукта достойны, чтобы есть её почаще.
Печень трески содержит кислоты, витамины D, A, медь, — сказала врач. Как писал NEWS.ru ранее, составлен перечень продуктов, употребление которых повышает обмен веществ и способствует снижению веса.
Специалисты рекомендуют включить в рацион китайскую капусту, шпинат, салат, которые малокалорийны и содержат «хорошие углеводы», богатый омега-3 жирными кислотами и предотвращающий накопление холестерина лосось.