Общество: Ледяное купание и глубокое дыхание: как «возвращение к природе» заставило меня почувствовать себя сверхчеловеком (The Guardian, Великобритания)

Декабрь. Я ныряю на улице в большую морозильную камеру с водой и льдом. Мое тело возмущено, у меня перехватывает дыхание. Такое впечатление, что мое сердце вот-вот остановится.

Я подозревал, что тренировка с Тони Риддлом (Tony Riddle), спортсменом и тренером, пропагандирующим естественный образ жизни, плохо для меня закончится. Мы здороваемся чересчур ранним, на мой вкус, утром. Он выглядит пугающе крепким. У него целеустремленный взгляд викинга, ведущего корабль к берегу. На ногах у него «ножные перчатки» — ну знаете, такие мокасины с пальцами, при виде которых кажется, что тебе навстречу идет четверорукая горилла.

«В каждом человеке скрыт огромный потенциал выносливости», — говорит он. Это, во-первых, звучит слишком вдохновляюще для утра вторника, а во-вторых, неправда. Под внешностью неженки и лентяя во мне скрывается еще больший неженка и лентяй, которого удерживают в узде только периодические взятки чем-то вкусным и необходимость как-то платить налоги.

Риддл придерживается философии «возвращения к природе», восстановления естественного для человека поведения — и в особенности естественного движения, которого нас лишил современный образ жизни. Мы не рассчитаны на то, чтобы сидеть по 10 часов в день. Электрический свет сбивает наши циклы сна. Городская архитектура способствует неправильной осанке. Искусственные нагрузки в спортзале деформируют мускулатуру и делают ее неравномерной. При виде моих кроссовок его просто перекашивает. «Почему у обуви пятка обычно бывает шире, чем носок?» — спрашивает он. Природная форма ноги совсем другая — пальцы растопыриваются и хватаются за землю: для этого у нас имеются более 100 мышц. Амортизирующие кроссовки с толстой подошвой заставляют их атрофироваться и лишают нас сенсорной обратной связки. То есть обратной мышцы. То есть, нет, обратной связи. Извините, я несколько засиделся.

Честно говоря, я надеялся, что мы будем спокойно собирать орехи. Однако Риддл считает, что возможности естественно развитого тела неисчерпаемы. Начинает он с ног — «основы суперструктуры». Я, шатаясь, стою на одной ноге и понимаю, что у моего тела баланс еще хуже, чем у моего банковского счета. Впрочем, есть и хорошие новости: мы дышим по методу Вима Хофа и я с удивлением осознаю, что могу задержать дыхание — после выдоха — на целую минуту.

Затем мы переходим к подтягиваниям на прямых руках. Требование поднимать тело к перекладине, не сгибая локти, ставит меня в тупик. По-моему это анатомически невозможно. Риддл кажется мне каким-то супергероем. Несколько недель назад он пробежал босиком через всю страну с юга на север, чтобы собрать деньги на благотворительность. При этом он родился с недоразвитыми ногами и много лет носил ортопедические скобы. Разумеется, он подтягивается до почти горизонтального положения с помощью одних мышц спины.

Впрочем, для естественной жизни в современном мире есть и идеи попроще: сидеть на корточках за офисным столом, избегать поручней в метро, сохраняя равновесие исключительно с помощью ног, убрать из дома стулья.

Однако экстремальные варианты впечатляют намного больше. «Холодные купания серьезно недооценивают», — говорит Риддл. Я, со своей стороны, полагаю, что их недостаточно недооценивают. По его мнению, ледяные ванны полезны для клеточной реакции, пищеварения и иммунной системы. По моему мнению, от них у меня просто откажет весь организм. Впрочем, это сугубо теоретическая дискуссия — проверив сумку, я понимаю, что забыл плавки. Риддл смотрит на меня, как будто думает, что я подсознательно сделал это, чтобы избежать купания. «Ничего, у меня есть запасные», — смеется он, хлопая меня по спине.

И вот я лезу в ледяную воду и с трепетом жду сердечного приступа. «Дышите», — убеждает меня Риддл. Он уверяет, что это успокоит мою нервную систему. Так и получается. Я перестаю дрожать. Я провожу две минуты в воде среди льдинок с неожиданным спокойствием. Мое тело приспосабливается к холоду — это оказывается проще, чем я думал. Когда я поднимаюсь, я чувствую себя сверхчеловеком.

И знаете что? Всем рекомендую! Возвращаться к природе мне понравилось. В этом нет никакого мачизма, зато есть дух игры. Я скорее залезу на дерево, чем буду мучиться в спортзале. Я люблю бегать по бордюрам и предпочитаю модному фитнесу пляску на собственной кухне. Утреннее возвращение к природе наполнило меня жизнью и силой. Интересно, что могут дать полгода таких тренировок?

 

Ледяное купание и глубокое дыхание: как «возвращение к природе» заставило меня почувствовать себя сверхчеловеком (The Guardian, Великобритания) обновлено: 13 декабря, 2019 автором: Елена Фролова
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Загрузка...
Читать дальше