Ледяное купание и глубокое дыхание: как «возвращение к природе» заставило меня почувствовать себя сверхчеловеком (The Guardian, Великобритания)

Декабрь. Я ныряю на улице в большую морозильную камеру с водой и льдом. Мое тело возмущено, у меня перехватывает дыхание. Такое впечатление, что мое сердце вот-вот остановится.

Я подозревал, что тренировка с Тони Риддлом (Tony Riddle), спортсменом и тренером, пропагандирующим естественный образ жизни, плохо для меня закончится.

Мы здороваемся чересчур ранним, на мой вкус, утром. Он выглядит пугающе крепким. У него целеустремленный взгляд викинга, ведущего корабль к берегу.

На ногах у него «ножные перчатки» — ну знаете, такие мокасины с пальцами, при виде которых кажется, что тебе навстречу идет четверорукая горилла. «В каждом человеке скрыт огромный потенциал выносливости», — говорит он.