Лучшая диета: названы два самых полезных продукта во время похудения

Loading... Многие уверены, что во время диеты нельзя употреблять некоторые фрукты — в частности, бананы и виноград.

Это убеждение обусловлено тем, что виноград и бананы содержат много сахара, а потому якобы мешают похудению. Эти фрукты действительно являются высококалорийными по сравнению, например, с яблоками или апельсинами, но если употреблять их умеренно, это не навредит фигуре.

Множество специалистов отмечают, что высококалорийные сладкие плоды на самом деле являются очень полезными. Их не стоит есть в неограниченном количестве, но отказываться от них полностью — большая ошибка.

Доцент кафедры наук о питании Университета Алабамы в Бирмингеме Бет Китчин лаконично сформулировала основной аргумент защитников бананов и винограда.