Ученые из Великобритании рассказали и признаках, которые свидетельствуют о дефиците витамина B12 у человека. К примеру, одним из них является частая отдышка, которая может появиться даже после небольшой физической активности.
Также о дефиците может говорить чувство усталости, которое не вызвано чрезмерной активностью. Среди симптомов также головная боль, понижение аппетита, болевые ощущения в ротовой полости.
Кроме того, от недостатка В12 страдает нервная система, покалывание в руках и ногах, онемение пальцев. Среди психологических симптомов ученые выделяют забывчивость и ничем не мотивированное депрессивное состояние.
Эксперты уверяют, что на данный момент ученые не имеют четкого мнения по поводу того, какой уровень витамина в организме можно считать нормальным, а какой свидетельствует о серьезной недостаче.