news.ru:
Как сообщает «Профиль», страдающим от высокого давления нужно обязательно есть чернику. 200 граммов этой ягоды в день могут снизить давление сразу на несколько единиц, тем самым снижая риск сердечного приступа или инсульта.
Эффект от её употребления схож с использованием лекарств, снижающих кровяное давление и сохраняется в течение целого месяца.
Кроме того, гипертоникам полезно включить в рацион семена подсолнечника. Они содержат магний, который позволяет нормализовать уровень артериального давления, и не даёт сосудам сужаться.
Ещё одним эффективным продуктов является грецкий орех. Он благотворно влияет на уровень холестерина, который создаёт дополнительную угрозу для развития сердечнососудистых заболеваний.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью