Исследователи пришли к выводу, что во время медитации меняется активность генов человека.

В частности, усиливается стрессоустойчивость и снижается депрессивность, так как во время медитации происходят изменения в ДНК человека. Молекулярные изменения в человеческом организме позитивно отражаются на физическом и психическом здоровье человека.

Были проведены 18 исследований с участием 846 человек, которые регулярно занимались различными техниками медитации. Была выявлена тенденция, что большая часть участников исследования меньше подвержены депрессивности.

Однако нельзя с уверенностью заявить, что абсолютно всем людям медитация полезна. У некоторых участников исследования, напротив, были замечены рост тревожности и депрессивности после занятий йогой и другими формами медитации.

Эксперты советуют не злоупотреблять такими упражнениями, потому что никто не может гарантировать, что медитация вам полезна.

Медитация способствует росту стрессоустойчивости обновлено: Июнь 16, 2017 автором: Дмитрий Мельников
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше