today.ua:
Loading... Интересна так называемая DASH-диета, считающаяся одним из наиболее эффективным режимом питания для улучшения всех показателей здоровья.
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) расшифровывается как диетологический подход к лечению гипертонии. Это режим питания, который разрабатывали специально для снижения кровяного давления.
Однако позже выяснилось, что диета решает и другие важные вопросы. Происходит снижение уровня холестерина, нормализуется вес, уходят предвестники развития инсульта и сердечной недостаточности.
Диеты можно придерживаться хоть всю жизнь. Основной акцент — на качестве еды, а не на количестве. Итак, что же нужно есть в течение дня.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью