Эмили де Лузи (Emily de Luzy), 24 года, утверждает, что ее бывший партнер постоянно стыдил ее из-за веса, хотя сам не отличался стройностью. На тот момент у девушки был 16-й размер одежды, она предпочитала мешковатые наряды и совершенно не нравилась сама себе.
Но спустя время Эмили осознала, что она использовала еду для подавления своих эмоций. Она буквально заедала свои переживания и избегала разрешения жизненных проблем, включая отношения с властным бойфрендом.
Сегодня девушка любит себя и свое тело. Она регулярно занимается в тренажерном зале, поднимает штангу и участвует в конкурсах бикини.
Эмили рассказала: "У меня был парень, который постоянно позорил меня из-за моего веса, а затем открыто признался, что специально откармливал меня, чтобы у других мужчин не возникало даже желания смотреть в мою сторону. Меня всегда называли пухленькой. Помню, когда мы с друзьями отправились в отпуск, то я всегда искала причину, чтобы не надевать купальник. А если и приходилось оголяться, то для меня это было сравнимо с самым кошмарным сном.
Раньше я не дружила со своим телом, мы не были командой. Я прятала свое тело от мира и даже от себя. Я не любила смотреть в зеркало и у меня не было в гардеробе ни одной вещи в обтяжку".
Эмили из Хоршема (Horsham), Западный Суссекс, начала свое фитнес-путешествие в 19 лет, и сейчас ее размер одежды 8.
"Раньше я не была в форме. Я была настроена доказать всем, что они неправы насчет моего веса. В один прекрасный день я поняла, что еда не решит моих проблем и не поможет справиться с негативными эмоциями. Я решила похудеть и поставила себе за цель принять участие в конкурсе бикини.
Я начала активно заниматься в зале и правильно питаться. Удивительно, но вместе с килограммами начал уходить и весь негатив, который присутствовал в моей жизни. В тот момент я переключила все свои эмоции на диету, спорт и искоренение привычек, которые тянули меня на дно. У меня появилась цель в жизни.
Теперь я люблю свое тело и горжусь им. Я больше не боюсь зеркал, и не ношу мешковатую одежду. Я хожу в тренажерный зал четыре раза в неделю и занимаюсь по несколько часов. Кроме того, я считаю калории. Например, если я готовлюсь к шоу бикини, то потребляю не больше 2 000 ккал в день. Конечно, в это число входит только здоровая и сбалансированная пища. Иногда я борюсь с голодом, но я мирюсь с ним, поскольку понимаю ради каких целей мне необходимо отказаться от шоколадки или гамбургера".
Кроме того, Эмили рассказала, какую важную роль для нее играют социальные сети: "Я начала активно вести свою учетную запись Instagram, поскольку я нашла много единомышленников. Это побудило меня не только продолжать тренироваться, но и делиться с другими своими планами, тренировками, диетами и другими здоровыми советами. Например, однажды я объявила, что на три месяца отказываюсь от алкоголя. Именно обещание, которое я дала своим подписчикам, помогло мне продержаться сколько времени.
Я общаюсь с людьми со всего мира. Я окружила себя только позитивными личностями, которые поддерживают меня и мотивируют двигаться дальше. А те, кто не понимают, зачем я столько времени трачу на спортзал сами недовольны собой и просто хотят выплеснуть на кого-то свою злость.
Хочу дать совет начинающим или желающим сбросить вес: вы должны понять, что все реально. Какую бы цель вы себе ни поставили, вы ее обязательно достигните, если действительно этого желаете. Вы можете столкнуться с трудностями на пути и будет не легко, но результат того стоит. Самое главное, не забывайте поздравлять себя за каждый даже маленький успех".