Общество: Названы привычки, которые помогут укрепить здоровье после 40 лет

Тот образ жизни, который вел человек в молодости, отразится на состоянии здоровья после 40 лет. Можно помочь омоложению организма, отказавшись от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение, считают медики medikforum.ru.

«Печень и кожный покров после 40 лет восстанавливаются заметно медленнее, если сравнивать с периодом на 10 лет моложе. Важно учитывать данный факт. Удаление спиртного из рациона способно оказаться фактором омоложения организма благодаря общему улучшению функции указанных органов», - утверждают специалисты.

Вторая полезная привычка – ограничение количества потребляемых простых углеводов и сладостей. С возрастом организм человека теряет возможность быстро перерабатывать такие соединения, что приводит к росту жировых отложений и повышает риск диабета.

Третьей обязательной привычкой человека за 40 станет регулярная физическая нагрузка и прогулки. Стоит избегать стрессовых ситуаций и хорошо высыпаться.

Укреплению здоровья будет способствовать отказ от курения, снижение уровня холестерина и регулярные физические нагрузки, уверяют медики.

Названы привычки, которые помогут укрепить здоровье после 40 лет обновлено: 19 января, 2020 автором: Елена Фролова

Мотиноринг ситуации с коронавирусом в мире на официальном сайте https://koronavirus.center

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Читать дальше