Тот образ жизни, который вел человек в молодости, отразится на состоянии здоровья после 40 лет. Можно помочь омоложению организма, отказавшись от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение, считают медики medikforum.ru. «Печень и кожный покров после 40 лет восстанавливаются заметно медленнее, если сравнивать с периодом на 10 лет моложе.
Важно учитывать данный факт. Удаление спиртного из рациона способно оказаться фактором омоложения организма благодаря общему улучшению функции указанных органов», - утверждают специалисты.
Вторая полезная привычка – ограничение количества потребляемых простых углеводов и сладостей. С возрастом организм человека теряет возможность быстро перерабатывать такие соединения, что приводит к росту жировых отложений и повышает риск диабета.
Третьей обязательной привычкой человека за 40 станет регулярная физическая нагрузка и прогулки. Стоит избегать стрессовых ситуаций и хорошо высыпаться.